枸杞和它泡一泡，连喝几天，助你排出湿气，悄悄露出小蛮腰

说到枸杞，大家都不陌生，保温杯里泡枸杞，现在是流行。枸杞现在成了大家的一种养生食材。在现代社会里，随着经济社会的发展，人们的生活水平提高了，手头宽裕了，人们越来越重视身体的健康，养生成了人们的比较注重的事情。

对于枸杞的营养价值，想必大家都已经知道。在我们平时的生活里，枸杞的吃法，我们可以泡水喝，我们可以煮粥，我们可以煲汤。在医学界里，它可以和其它药材在一起搭配，给人治病，它的药用价值是很高的。

我们上面说的保温杯里泡枸杞，就说明了枸杞在养生方面对我们的帮助挺大的。今天给大家来说说枸杞的一种养生吃法，养生方法，枸杞和薏米在一起泡水喝。枸杞和它泡一泡，连喝几天，助你排出湿气，悄悄露出小蛮腰。

薏米是一种五谷杂粮，可以当作粮食吃，营养价值很高，对我们有很大的养生功效，平时的饮食里煮粥、作汤都可以。经常吃些薏米好处多多。

薏米的一大功效就是去湿气。经常吃些薏米，能够有效的排出体内的湿气。薏米里的营养物质丰富，经常吃些薏米还可以消除色素斑点，滋润肌肤，美容养颜，光滑皮肤，还可以利尿、消水肿，促进肠胃吸收，滋养人体。

薏米枸杞茶，两者在一起搭配泡水喝，养肝明目又利水，消肿、健脾驱湿，悄悄的帮你排除体内的湿气，腰也变得越来越细，漂亮的女人都知道。

下面我们来看看怎么做出这道茶吧。

材料：薏米，枸杞子，冰糖、水适量

做法：首先清洗薏米，择出里面的杂质，用清水清洗干净，沥干，备用。开火烧锅，把薏米放进锅里，用小火慢慢干炒，切记，不要放油。炒出香味后，关火。在壶里倒进煮沸的水，放进炒好的薏米，放入冰糖适量，放入枸杞适量，浸泡5分钟左右就可以了。一杯美味的薏米枸杞茶就好了。

坚持用枸杞搭配薏米一起泡水喝，助你悄悄的排除体内的湿气，肤色靓丽，气色红润，腰也变得越来越细。